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REBELDES... !!!

La rebeldía a menudo es una virtud... Como reconocer un rebelde ? . No se llevan bien con la autoridad Aunque la vida cotidiana les obliga a...

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sábado, 16 de noviembre de 2024

Escucha tus intuiciones ...

Has oído hablar de los arquetipos ?

Los arquetipos son una herramienta de coaching para potenciar tus habilidades y ayudarte a decidir cual quieres potenciar !!!


Trabajar con modelos arquetípicos es una de las mejores formas que conozco para que tomes conciencia de ti mismo, de las consecuencias de tus actos (y pensamientos) y de la necesidad de tomar decisiones inteligentes a diario.

Existen muchos arquetipos,  el del HÉROE es uno de los principales y el más conocido. Es el luchador que casi siempre se ve envuelto en batallas.. y necesita emprender su  " viaje".... para llegar a ser quien es de verdad;  aventura que inevitablemente lo llevará a dejar atrás mundos conocidos para explorar lo desconocido, transformando su visión del mundo y de si mismo... pero este es un arquetipo que trato con más profundidad en talleres.


La idea de los arquetipos es antigua y se remonta a Platón pero debemos al psiquiatra Suizo  C. Jung el concepto de arquetipos psicológicos . Los arquetipos son patrones que preexisten en la psique colectiva determinando las formas en las que percibimos y vivimos la realidad...

Carl Gustav Jung el disidente más famoso del psicoanálisis clásico se apartó de los conceptos de Freud y exploró las raíces ancestrales y colectivas del inconsciente. 

De esta aventura intelectual surgieron nuevas ideas, entre las que se encuentran los 12 arquetipos de personalidad.

Son una especie de molde o patrón de comportamiento que se ajusta a determinadas formas de ser. También representan símbolos culturales e imágenes que están grabadas en el inconsciente colectivo.

La energía arquetípica se expresa en todas las experiencias humanas:  se manifiesta como símbolo o imagen y luego como sentimiento y emoción. 

Las emociones incluyen el dolor, el amor, el entusiasmo, la pasión, el éxtasis, etc. y son las que surgen del arquetipo, el nivel más consciente de la energía arquetípica.

Podemos experimentar el poder de los arquetipos en los sueños y en cada fase y cada momento de nuestra vida...

Te interesa identificar los tuyos ? 

Se puede hacer a través de tus vivencias, tus hábitos, tus temores, tus talentos ? tus éxitos , tus fracasos... por todo lo que constituye una constante de tu modo de ser !!!

¿Conoces todos estos arquetipos? 

A cuál cree que se parece más su personalidad?


Estos son los arquetipos:


1. El sabio: representa a aquel libre pensador que hace del intelecto y del conocimiento su principal razón de ser y su fundamento. La inteligencia y la capacidad de análisis son la mejor manera de entenderse a sí mismo y al mundo. Es el que siempre tiene un dato, una cita o un argumento lógico en mente.


2.  El inocente: es aquel que parece haber leído todos los libros de autoayuda del mundo y los ha transformado en su ADN. Es optimista y busca la felicidad. Siempre ve el lado bueno de las cosas. Por otro lado, quiere sentirse perfectamente integrado en el mundo. Por último, quiere agradar y ser reconocido por los demás.


3.  El explorador: Es uno de los 12 arquetipos de personalidad que corresponde al viajero intrépido. Siguen un camino sin rumbo fijo y siempre están abiertos a lo nuevo y a la aventura. El explorador está ansioso por descubrir cosas nuevas, tanto externas como internas. Sin embargo, esto tiene un lado negativo: va en busca de un ideal que nunca consigue satisfacer.


4. El dominante: corresponde al líder clásico, aquel que se ve a sí mismo como la persona que debe marcar en todo momento las reglas del juego. Estable y preocupado por la excelencia, quiere que los demás hagan lo que él dice y siempre tiene buenas razones para exigirlo. Este es uno de los 12 arquetipos de personalidad relacionados con el poder. Sin embargo, debido a su deseo de imponerse, puede acabar convirtiéndose en un déspota.


5. El Creador: tiene una profunda sed de libertad. Les encanta la novedad y les encanta transformar las cosas para conseguir algo nuevo que lleve su marca. Es divertido, inconformista y autosuficiente. Su genio es inmenso y su imaginación no tiene límites. A veces es inconstante y piensa más que actúa.


6. El ángel de la guarda: Se siente más fuerte que los demás y por eso prodiga una protección casi maternal a los que le rodean. El ángel de la guarda quiere evitar el sufrimiento de los que están bajo su ala y se niega a permitir que cualquier riesgo o peligro amenace la integridad o la felicidad de los demás. Si no se controla, se convierte en el mártir que recuerda todos los sacrificios que ha hecho por los demás.


7. El mago: es el equivalente al gran revolucionario. Regenera y renueva, no sólo para sí mismo, sino también para los demás. Está en un proceso constante de transformación y crecimiento. Su lado negativo, sin embargo, es el de un enfermo que enferma a su vez a los demás. A veces se las arregla para convertir los acontecimientos positivos en negativos.


8. El héroe: El eje de la vida del héroe es el poder. Tiene una enorme vitalidad y resistencia, y la utiliza para luchar por el poder o el honor. El héroe prefiere hacer cualquier cosa antes que perder. De hecho, no pierde porque nunca se rinde. Sin embargo, puede ser demasiado ambicioso o demasiado controlador.


9. El forajido: El rebelde es otro de los 12 arquetipos de personalidad de Jung que nos habla de la rebeldía. Es un transgresor, un provocador que ignora totalmente las opiniones de los demás. De hecho, le gusta ir en contra de las opiniones de la gente y piensa por sí mismo, sin dejarse influir ni presionar. Todavía puede volverse autodestructivo.


10. El amante: El amante siempre escucha a su corazón y es extremadamente sensible. Aman el amor en todas sus formas (no sólo el amor romántico) y les gusta difundirlo. Su mayor felicidad es sentirse amado. Aprecia la belleza, la estética y los sentidos de forma refinada. Hace de la belleza, en su sentido más amplio, un valor superlativo.


11. El bufón: El arquetipo del bufón también se conoce como el arquetipo del tonto. El tonto nos enseña a reírnos de todo y de nosotros mismos. No tiene máscara y también consigue quitar las máscaras de los demás. No se toma en serio a sí mismo porque prefiere disfrutar de la vida. Su punto negativo es que es libidinoso, perezoso y glotón.


12. El huérfano: es aquel que tiene heridas que no puede cerrar. Se siente traicionado o decepcionado. Quiere que otros se ocupen de él y, como esto no ocurre, sólo experimenta desilusión. El huérfano suele acercarse a las personas que se sienten como él. Se victimizan. Ante los demás, se muestra como el inocente, pero tiene un lado cínico.


"La iluminación no se consigue imaginando figuras de luz, 

sino trayendo a la conciencia la oscuridad interior.

 El que mira hacia afuera, sueña. 

El que mira hacia dentro, despierta.

Carl Jung



sábado, 6 de enero de 2024

FORMACIÓN....TRANSFORMACIÓN

 Has oído hablar de los mándalas ? Esas pequeñas obras de arte realizadas con arena de colores por los monjes Budistas.

Arte, belleza, precisión y perfección...
Trabajo en equipo, respeto, orden, humildad y MEDITACIÓN...
Hechos con esmero, paciencia, dedicación, los mándalas tibetanos son una guía para obtener sabiduría.
Sabes porque luego deben destruirlos ?
Difícil decisión... aquí esta su enseñanza...
Hay que fluir porque sino se genera sufrimiento. ( apego, bloqueo, falta de creatividad etc)
Los monjes se concentran en el acto de la creación del mándala en sí, no en obtener una recompensa duradera por haberlo realizado, y tras crear un objeto de belleza.
lo destruyen como gesto de desapego de sus esfuerzos y sus manifestaciones físicas.
Que nos enseñan ?
El carácter efímero de los mándalas es un reflejo del pensamiento budista, según el cual no hemos de sentirnos especialmente atados o maravillados por las cosas, incluidas las obras de arte más complejas, ya que todo está destinado a desaparecer y volver a crearse.
Los mándalas se crean, y una vez creados expanden su energía, y para permitir ese proceso deben ser destruidos porque lo único que permanece en la vida es el CAMBIO .
Después de estudiar los rituales de los mándalas y su filosofía, C. Jung dijo :
"Sólo paulatinamente comprendí lo que realmente es el mándala:
Formación – Transformación."
CLB




domingo, 20 de agosto de 2023

¿Crees tener PENSAMIENTO CRITICO !?

 Tomar distancia, cuestionar, dudar, pensar diferente etc... permiten adquirir la capacidad de analizar y evaluar la consistencia de nuestros razonamientos.



Recomiendo a todo rebelde, indócil, insubordinado, y también a todo bienmandado ... leer o redescubrir las ideas y reflexiones del pensamiento Critico con un fascinante libro:"CARTAS" de Jack Kerouac y Allen Ginsberg ...

El estimulante intercambio de cartas, dónde Kerouac y Ginsberg aparecen como escritores, insumisos, de pasión artística, innovación y genio...

Esta correspondencia destripa una de las amistades más apasionantes de la historia de la contracultura (cultura Indie-generación Beat) .Este libro es considerado quizás como una de las últimas grandes correspondencias duales del siglo XX. 💙

Las Cartas revelan no sólo el proceso de creación de dos miembros más célebres de la Generación Beat, sino también el despliegue de una notable amistad de inmensa profundidad espiritual.
Vivas y apasionantes, las cartas, que datan desde su primer encuentro en 1944 hasta la prematura muerte de Kerouac en 1969, son la crónica de la interminable lucha, angustia y sacrificio que supuso dar forma a sus visiones literarias...

En una de sus últimas cartas, impregnada de estremecedora melancolía, Kerouac le escribe a Ginsberg:

...“Allen, querido amigo, siento un éxtasis extraño, en este momento, en realidad siempre, siempre. Holmes me ha estado bombardeando con tremendas preguntas para su libro de no ficción, que tratará de todo: pasé tres noches respondiendo a sus preguntas con detalle, con la máquina de escribir, debe de estar contento ahora.
El libro será sobre ti, sobre mí, sobre Mailer, Baldwin, etc., todo el tinglado… pero está lloviendo, gruesas gotas de lluvia torrencial caen en los oscuros claros de la cañada… un día precioso. Un día para emborracharse con whisky, pero ya lo hice ayer... Un día perdido.
Me pregunto lo que estará pensando Joan Adams… ¿Dónde está Huncke? ¿Cómo está Laf? ¿Qué estará pensando Paul Bowles y dónde? ¿Y Ansen? ¿Y Walter Adams?
¡Qué triste el cubo de la basura!... De todos modos, cuando vuelvas te enseñaré montones de papeles que se refieren a todo desde que te fuiste, cartas, poemas de Gregory, etc., y esperemos que los grandes y serenos corazones de Melville, Whitman y Thoreau nos apoyen en los agitados años venideros de la América super comunicada, los sátelites Telstar y otras galaxias…
¿Qué hemos hecho? Buena poesía ..."


Sencillez, singularidad, autenticidad, sensibilidad, espontaneidad, humildad... de dos de los escritores estadounidenses más famosos del siglo XX.

CLB







domingo, 19 de febrero de 2023

BUENA VIBRA !!

 

"Todo en la vida es energía y vibración" - Albert Einstein

Cada persona, cada animal, cada planta, cada lugar e incluso cada cosa emite una vibración. Una vibración es energía, y como todo es energía, todo emite una vibración.

Podemos sentir esta frecuencia consciente o inconscientemente... 

Es lo que hace que nos atraigan las personas, los lugares, los objetos o por el contrario que nos repelen o incluso nos molesten.

Nuestro primer modo de comunicación es el energético. Es lo que  emana de un ser, sus ondas, sus vibraciones, lo que percibimos  primero. También es lo que los demás perciben de nosotros.

Podemos definir las características de una vibración según su frecuencia vibratoria y su amplitud, si es positiva o negativa, y su propio comportamiento. 

Pero, ¿de dónde viene esta energía que irradia de nosotros? 

¿Cuáles son sus características? 

Nuestra vibración personal es una combinación de nuestra vibración de nacimiento, pero también de muchos otros parámetros. 

La tasa vibratoria de una persona (la frecuencia a la que vibra) depende también de sus pensamientos, de sus emociones, de sus creencias, del entorno en el que vive o trabaja, de las personas con las que está en contacto, de sus creencias, de las diferentes situaciones que ha vivido y de sus actitudes... 

En cada momento, durante el mismo día, todos estos elementos influyen, positiva o negativamente, en nuestra frecuencia vibratoria, que luego sube o baja, se vuelve alta o baja.

Las emociones "más luminosas" tienen una escala de frecuencias vibratorias más o menos altas, como la alegría, la simpatía, la benevolencia porque desprenden energías más bien ligeras y agradables de vivir. 

Por el contrario, las emociones "más oscuras", como la envidia , la falsedad, el resentimiento, la ira o la agresividad, tienen una escala de frecuencia más bien baja, densa y pesada, y tienen una tendencia repulsiva y desagradable.

Es bastante fácil darse cuenta de lo mucho que puede subir o bajar nuestra energía en función de las emociones que sentimos. 

En presencia de ciertas personas, nuestra frecuencia vibratoria puede bajar o subir...

Observa cómo nos sentimos agotados después de una discusión, una reunión o cuando estamos en un ambiente de tensión, mientras que, por el contrario, cómo estamos rebosantes de energía cuando hemos pasado un buen rato con amigos, con personas que desprenden una buena vibración o simplemente en un lugar agradable lleno de energía positiva o pacífica...

Todos conocemos personas, en cuya presencia nos sentimos completamente agotados, como si absorbieran literalmente nuestra energía. 

Por otro lado, hay personas que nos levantan el ánimo y el mero hecho de estar en la misma habitación con ellas nos galvaniza...

Identificar, vigilar y protegerse de quienes nos pueden influenciar negativamente y alterar nuestro estado de animo es importante y necesario... 

        "Las decisiones que cada uno de nosotros tomamos 

y las acciones que acompañan a dichas decisiones 

son como vibraciones en la cuerda de una guitarra."

        Dean Koontz del libro "Corner of His Eye"

viernes, 6 de mayo de 2022

Conformes con la conformidad?



El conformismo es un fenómeno tan amplio que afecta a todos los individuos en todos los ámbitos de la vida, desde la empresa hasta la familia. 

Estudiar sus causas y mecanismos equivale a menudo a examinar los males de nuestra sociedad contemporánea, desde el consumismo de masas hasta la educación .
 
Últimamente el concepto más recurrente que tratamos en mis sesiones  Coaching es el conformismo. 
Más que nunca la gente parece haber tirado la toalla y aspirar a no cambiar su realidad sea la que sea.

Muchos se sienten inmovilizados : Pandemia, cuarentena, ertes, crisis , cuantos no encuentran estímulos y fuerza para luchar ...  "virgencita , virgencita que me dejen como estoy ..."

No es sencillo hacer tangible, un fenómeno a menudo demasiado invisible... y sobre todo es una lastima ver como personas creativas, con pensamientos  divergentes se cohíben, se reprimen, y acaban inhibiendo su imaginación para conformarse, y formar parte de la mayoría convergente.  

Acaban pensando que las cosas son como son y no hay más remedio que adaptarse a la inercia generada. No hay ninguna forma posible de vivir como no sea la de producir y consumir; en una palabra, convertirse en una pieza más del sistema...

Tenemos que cuestionar las actitudes que nos llevan inconscientemente a someternos a las normas implícitas y analizar porque cuesta rebelarse...

Nadie adopta voluntariamente una etiqueta que niega su individualidad... y sin embargo, cada uno de nosotros se ve afectado. 
Desde ejecutivos en empresa de quienes se espera  dinamismo, alegría y creatividad, hasta alumnos y jovenes generaciones etc... todos estamos, en mayor o menor medida, bajo la influencia de fuerzas que moldean nuestras palabras y nuestro pensamiento. 

Las formas de vida actuales invitan a permanecer en la periferia de la realidad. Parece que se haya instalado La banalidad como norma”.

Son muchos los casos en los que deben empeñarse grandes esfuerzos para alcanzar pequeños logros. Parece quelas únicas metas a alcanzar sean gozar de un salario y tener dinero para comprar. Se inocula la creencia de que "más allá"  no hay nada importante.

Es como si hubieran desaparecido las grandes preguntas por el sentido de la existencia ... como si no hubiera caminos por construir, sino solo senderos ya hechos para transitar.

viernes, 18 de marzo de 2022

Menos cuento...caperucita !!

El lobo, caperucita y el cazador !! 

Un trio mal avenido .


Este no es solo el guion de un cuento ... 

Te lo encuentras también en la vida .

Un círculo vicioso de comportamiento basado en tres roles: perseguidor, víctima y salvador.

Este tipo de relaciones disfuncionales se ha explicado muy bien a través del ANALISIS TRANSACCIONAL.(ver Eric BERNE)

El análisis transaccional es una teoría humanista de la personalidad, las relaciones humanas y la comunicación y una herramienta terapéutica que se aplica en psicoterapia, en coaching, en educación e incluso el ámbito de las organizaciones... 

El análisis transaccional formó parte de mi formación en trabajo social en Francia en los años 80 y recuerdo con  cariño  mi profesor y tutor de estudio, el Doctor Scali, psicoanalista, argentino afincado a Niza que me  enseñó un sistema de valores profundamente humanista y  una filosofía optimista de la vida. 

El Analisis transacional describe el funcionamiento del ego (los tres estados del ego).El niño, el padre y el adulto.

Es útil para entender cómo se organizan los individuos en grupos, empresas, culturas, etc. Esta teoría sigue hoy en Francia muy utilizada como herramienta de gestión en las empresas.

Un punto interesante del análisis transaccional  es el triángulo dramático, también llamado Triángulo de Karpman, una herramienta psicológica que permite explicar ciertos problemas de relación.

Par este pequeño teatro necesitamos 3 papeles principales (los 3 actores de nuestra pequeña obra ...) una victima, un perseguidor y un salvador..

De que trata la obra ¿? ( juego psicológico )

Es importante saber que todo el mundo, en algún momento, juega a este juego psicológico, inconscientemente. Sin embargo, los papeles no son fijos y podemos pasar fácilmente de víctima a perseguidor o a salvador en el transcurso de la misma conversación.

 Dicho esto, todos tenemos una ligera preferencia en cuanto a qué papel adoptar desde el principio, dependiendo de la situación...

En este Juego, ninguno de los tres actores quiere que la situación evolucione positivamente. Cada uno está satisfecho con su papel y tiene un interés personal en él. 

Esto significa que la Víctima no saldrá voluntariamente de su papel de víctima, el Salvador no intentará realmente ayudar a la víctima, y el Perseguidor tampoco intentará empujar a la víctima hacia abajo. Todos están fingiendo, como en una obra de teatro.

Ya podríamos preguntarnos cuál es el beneficio para la víctima de ser perseguido, y sin embargo lo hay:

La Víctima se queja y llama la atención sobre sí misma, en particular, la atención del Salvador. Por lo tanto, para las personas con problemas de carencias emocionales esta es la situación ideal para recibir compasión, protección y atención  por lo que esperan que otro se ocupe de ellas (El Salvador).

La víctima no quiere reconocer sus responsabilidades y no tiene que hacer el esfuerzo de cambiar. Como ella es la Víctima, todo el daño se debe al Perpetrador y esto le da la imagen de una persona irreprochable.

Todo esto hace que la Víctima no quiera realmente que la situación cambie, se siente cómoda en su papel. Además, si la situación mejorara, dejaría de tener la atención que recibe, no tendría más excusas para justificar sus problemas.

Una persona que está dispuesta a asumir el papel de víctima busca así atraer a un salvador. Por lo tanto, llama a otro para que sea su perseguidor. .

El interés del Salvador es mucho más evidente, ya que convertirse en Salvador es desempeñar un papel bastante gratificante. Permite tener una buena imagen de uno mismo y también una buena imagen ante los demás. Pero eso no es todo, porque le satisface que alguien confíe en él, le gusta que alguien dependa de él y  controlarlo.

Y este es el problema: el Salvador pone a la Víctima en una posición de incapacidad. Para él, la Víctima no podría arreglárselas sin su presencia.

Así que el Salvador ya no tiene interés en que la situación se resuelva. Al igual que la Víctima, si el problema termina, ya no tiene razón de ser y si deja de desempeñar este  que desempeñaría este papel pierde  todas las ventajas.

Finalmente, para que el Salvador perdure, necesita una Víctima pero también un Perseguidor que justifique su existencia.

El Perseguidor (o también llamado Verdugo) a menudo es un Salvador decepcionado que, al no saber cómo afrontar una situación recurre a la vía dura, o  una Víctima que ha decidido protegerse. El Perseguidor sólo es consciente de sus propias necesidades y niega las de los demás.

Él pone las reglas, decide, dirige y corrige al menor error. No perdona la más mínima desviación.  Hace criticas y pone a su interlocutor en una posición de inferioridad y lo hace sentirse culpable.

El Perseguidor, al igual que los demás protagonistas, no siempre sigue siendo un Perseguidor. Los papeles pueden redistribuirse durante los famosos "COUP DE THEATRE". 

Cuando la situación se vuelve insostenible para uno de los protagonistas, se empuja a cambiar su papel y a cambiar el de los demás.

Por ejemplo: 

Un Salvador que está cansado de que la Víctima no le deje actuar, o le agobie se convierte en Perseguidor. 

O la Víctima, cansada de que el Salvador lo decida todo, elegirá ser Perseguidor. 

El perseguidor adapta entonces su papel a este cambio. 

Si el Salvador se convierte en Perseguidor, el Perseguidor se convertirá en Salvador, o si el Salvador es rechazado por la Víctima se convertirá él mismo en Víctima y la Víctima en Perseguidor.



Al final... 
se trata de no caer en el mismo guión... 
y aprender a cambiar de roles !! 

The SHOW MUST GO ON !!







sábado, 8 de enero de 2022

.Lost in Translation...

 

 "La soledad es muy hermosa...cuando se tiene alguien a quien decírselo."

Esta frase de Gustavo Adolfo Béquer podría resumir la pelicula LOST IN TRASLATION de Sofia Coppola y las relaciones tan especiales que tienen las parejas formadas por Personas Altamente Sensibles.

Lost in Translation cuenta la historia de 2 Personas Altamente Sensibles, Charlotte y Bob, no se conocen y están un poco perdidos tanto en sus vidas como en la extensa ciudad de Tokio donde se encuentran. 

Se sienten descolocados. Observan lo que ocurre a su alrededor  en una megalópolis como Tokio, tan desmesuradamente grande y poblada, en una soledad tan múltiple como individuos en tránsito.  Cansados de no encontrar un lugar para sí mismos en la confusión, se reconocen uno en el otro ...

En la pelicula, Bob y Charlotte perciben con agudeza e intensidad lo que pasa desapercibido para la mayoría de la población...

Se diferencian por la rapidez con la cual pueden desconectarse de su entorno, desde una sesión de fotos exagerada y cómica, hasta una lamentable fiesta de karaoke bien regada, pasando por divagaciones y malentendidos culturales, esta película prefiere la sutileza y la sugerencia al humor pesado y convencional, y navega con ellos por el lado sensible y divertido de la vida en nuestra absurda realidad. 

La pelicula  nos ofrece,  una imagen intensa de lo que ocurre cuando 2 personas altamente sensibles se reconocen, se descubren,  encuentran complicidad, interacción, afecto,. 

Cuando se relacionan de verdad alcanzan un alto nivel de conexion complicidad y cuando se enamoran , crean su mundo en el mundo...


Para mi esta película es impresionante por la precisión con la que describe la realidad del ser humano, la conexión tan especial que existe entre las Personas Altamente Sensibles y las emociones que permanecen en ellas...