外国人 !! Gajin ....

Salir de la zona de confort se ha convertido en el mantra de las personas de éxito para impulsarse a la altura de sus ambiciones.

Pero no todos encuentran este impulso necesario para conseguir destacar, alcanzar su zona de excelencia, y como no decir su "zona de genio" .

El problema es que, por desgracia, muchas personas no son conscientes de la presencia de este genio en su interior.

A menudo está enterrado bajo una capa de miedo e insatisfacción, que obstaculiza el éxito profesional y personal.

Estar fuera de tu zona de confort , en una zona desconocida genera incomodidad, los riesgos aumentan exponencialmente De hecho, el cerebro está programado principalmente para asegurar nuestra supervivencia. Actúa como centinela para detectar posibles peligros. El cerebro "reptiliano" interpreta lo desconocido como una amenaza y desencadena inmediatamente las típicas reacciones de lucha o huida.

El término "zona de genio" habla por sí mismo: es la idea de que todos llevamos este genio dentro. Simboliza los dones innatos, los talentos que poseemos de forma natural y que nos hacen únicos y diferentes. Esta totalmente vinculada a la busqueda de uno mismo y de nuestra razón de ser . Es el punto de intersección entre lo que uno ES y lo que HACE .Encontrar tu zona de genio es un paso hacia el descubrimiento de nuestra misión vital.

Os recomiendo la serie TOKYO VICE... creo que define perfectamente, como se alcanza la " zona de genio".

Basada en hechos reales describe /Vida del periodista Jake Adelstein, un Joven estudiante de periodismo que después de estudiar Japones, se propone incorporar en el mayor periódico de Japón, el Yomiuri Shinbun, en 1993.

Sólo tenía 24 años y estaba muy lejos de dominar los códigos de este país, muy diferente de su Missouri natal.

En Tokio, trabajó estrechamente con la policía no dudó en adentrarse en los barrios rojos de la capital, en las entrañas del vicio y la decadencia, se convertirá en el interlocutor favorito, de los yakuzas , y en al mismo tiempo en un valioso informante para la policía.

Una posición peligrosa, inédita y ambivalente, en las fronteras del crimen, que incitó a Jake Adelstein a entrar en un juego cuyas reglas no dominaba.

Consiguió destacar en un oficio que no perdona , siendo un referente en Japón y dedicando parte de su carrera cubriendo el tráfico de personas y el crimen organizado en Japón.

El inicio de la serie describe perfectamente los pasos necesarios para alcanzar la "zona de genio":

- identificar tu talento, tu pasión ( pregúntarte cuáles son las cosas que te hacen vibrar de forma natural.)

- desprenderse del marco social y de las barreras mentales que te impones ( familia, país et...)

- no vacilar en los momentos de incertidumbre.

- enfrentarte y resolver todas las situaciones que se presentan en tu camino.

EL secreto quizás sea este dicho Japones ... " SI LO PIENSAS, DECIDELO. SI LOS DECIDISTE, NO LO PIENSES ..."

La obediencia aborrega, la rebelión despierta....

Para los padres no siempre es fácil entender la conducta de los hijos ...

¿Cuántas veces somos incapaces de comprender lo que pasa por la cabeza de un hijo? 

Nacemos flexibles y la educación nos vuelve rígidos mediante códigos éticos, académicos y económicos.  Todo obedece a la voluntad del sistema o el modelado bien intencionado de unos padres. 

¿Es la exigencia y rigidez académica el mejor modelo para conectar con la creatividad, punto de vista o estilo de vida? 

Los jóvenes deben cuestionarnos porque los adultos sólo sabemos de normas, miedos y obligaciones. Queremos tenerlo todo controlado. En cambio, ellos son libres, vitalistas y espontáneos.

Si un joven no cuestiona, no duda y no trasgrede, cuando envejezca echará en falta muchas cosas..

Necesitamos que los jóvenes sean rebeldes porque la juventud es un momento clave en la formación del ser humano. Ahí es donde forjamos el modelo de persona que vamos a ser. 

Sólo obedeciendo y viviendo en lo establecido no vamos más allá de la zona de confort. Si todos hicieran esto, la sociedad no avanzaría y ellos como personas no madurarían individualmente . 

Es preciso que nuestros jóvenes sean rebeldes con causa.  

Cuestionar, pensar o actuar por sí mismos son herramientas de la juventud para evitar que te sorban el cerebro y te conviertan en un zombie walking dead !

El inconformismo es un derecho y la libertad una necesidad vital. 

Jack Kerouac, al otro lado del Atlántico, con su trascendental novela On the road  (1957) escribía:  “La única gente que me interesa es la que está loca, la que está loca por vivir, por hablar, ávida de todas las cosas al mismo tiempo, la gente que jamás bosteza o vive en  un lugar común… sino que arde, arde, arde como antorchas en mitad de la noche.”

Otros miembros de la generación Beat como Jack Kerouac, Alen Ginsberg o William Burroughs... salieron de las aulas y el hogar paterno para vivir en la carretera, experimentando con sexo, drogas y formas de creación autobiográficas que hablaban de sus inquietudes. 

Hoy las generaciones jóvenes son un producto de la globalización. La franja de personas que va de los 14 a los 29 años de edad constituyen la generación más numerosa de la historia...

Que piensan? , porque se deben rebelar ?  

No faltan razones para el pesimismo en el mundo actual: el cambio climático, la pandemia, la pobreza y la desigualdad, el aumento de la desconfianza y un nacionalismo creciente... 

Pero hay un motivo para el optimismo. Muchos jovenes actualmente se niegan a ver el mundo a través de la lente sombría de los adultos y esto es bueno !!...

Están preocupados por el futuro, se ven a sí mismos como parte de la solución y aspiran a que se avance más rápidamente en la lucha contra la discriminación,  el desarrollo sostenible, a que haya más cooperación entre los países y que los responsables de la toma de decisiones les escuchen  !!!

Siguen teniendo esperanza, una mentalidad abierta y están decididos a lograr que el mundo sea un lugar mejor... 

Ad

¡ Saber soltar ! para poder volar...

 

Hoy en día, todos los directivos,  Managers tienen la sensación de estar desbordados. Todos piensan que para cumplir los objetivos se deben controlar, tiempos, personas y situaciones ...

No les gustan los cambios de planes, los imprevistos, se frustran cuando las cosas no salen como ellos quieren.. 

Esta ansiedad por conseguir que todo funcione perfectamente y cumplir con los objetivos a tiempo es natural y normal. Sin embargo, puede dar lugar a una gestión que es perjudicial si no sabe cómo soltar...

Aunque un líder sea responsable de su equipo, es importante que tenga en cuenta que no todo recae sobre sus hombros y que debe ser capaz de dar un paso atrás, de delegar, de SOLTAR para ganar en serenidad, pero también para gestionar mejor.

El deseo constante de controlarlo todo es, en efecto, la característica de los que no pueden soltarse. Esta necesidad interna y personal puede aprisionar al Manager en una postura perjudicial para él y para todos los que lo rodean. Por lo tanto, es esencial aprender a "dejarse llevar". Esto no significa eludir las responsabilidades...

"Sólo puedes perder aquello a lo que te aferras" dijo Buda

Recuerda que no puedes CONTROLAR : el pasado , la enfermedad, lo que otros piensan, la vida de los demás, las decisiones de los demás, , las reacciones de los demás,  las opiniones de los demás, los sentimientos de los demás la indiferencia, la falta de empatía etc.

La necesidad de controlar es un sentimiento que tiene muchas causas. Causas arraigadas en nuestra educación, nuestro pasado, las experiencias que hemos tenido, pero también nuestras creencias, nuestra visión de las cosas , nuestros prejuicios etc.

En el caso de un directivo utilice un control excesivo, la dificultad para soltar puede estar inducida por miedos de distinto tipo:  el miedo a perder credibilidad, a perder autoridad, miedo al fracaso, miedo a perder legitimidad y/o posición, miedo a lo desconocido o a la incertidumbre ...

Pero también por elementos como las emociones negativas ligadas a la situación, a la persona con la que se está tratando en ese momento (guerra de egos, comunicación sesgada, etc.), dificultades para afrontar las críticas, la sensación de tener siempre la razón; o por malos hábitos, una fuerte necesidad de reconocimiento, un cierto sentimiento de culpa ...

¿Por qué hay que soltarse ? para ser más autónomo, crecer, poner tus talentos al servicio del grupo, ser más creativo... 

¿ porque hay que dejar a los demás soltarse? porque un exceso de control reduce el grado de compromiso de los empleados y socava la toma de iniciativas...

¿ Quieres empezar a soltarte? 

Identifica la causa de tu dificultad para soltarte : tus creencias limitantes, malas experiencias, falta de confianza en uno mismo, educación...

Deja de lado tu ego, acepta tus limitaciones, toma conciencia de que la perfección es subjetiva...

Reflexiona sobre los "beneficios personales" de soltarte: serenidad, más calidad de vida, etc...

Accepta el fracaso, se humilde, asume la critica ...

Sal de tu zona de confort ...

"Algunos piensan que aguantar nos hace más fuertes, pero a veces lo que nos hace más fuertes es soltar».  Hermann Hesse

REBELDES... !!!

La rebeldía a menudo es una virtud...

Como reconocer un rebelde ?

. No se llevan bien con la autoridad

Aunque la vida cotidiana les obliga a vivir según las normas impuestas, se adaptan a regañadientes . Cuanto más rebelde es una persona, más probable es que cuestione las normas y reglas que los demás consideran como algo natural e inalterable... En consecuencia, son más propensos a chocar con la autoridad, ya que consideran que muchas normas son aritméticas e injustificadas. Su lema .." Las reglas están para romperlas".

. Predisposición creativa

Los rebeldes no tienen por qué ser hábiles en las artes, pero sí tienen una predisposición a ser creativos, aunque sea una forma de creatividad algo refinada. Por ejemplo, suelen utilizar los objetos para fines distintos a los que fueron diseñados. Se expresan o tienen aficiones Indies . Los Rebeldes son personas capaces de mostrar soluciones creativas cuando los demás siguen el guion.

Os recomiendo lectura relacionada: "La psicología de la creatividad y el pensamiento creativo"

. Rechazan muchas de las etiquetas habituales

Para los rebeldes, hay fenómenos en la vida que no merecen limitarse a una palabra. El uso de las fórmulas lingüísticas permite comunicarnos y entendernos mejor, pero a cambio limita el significado de lo que realmente quieren expresar. Por eso prefieren expresarse de otra manera para comunicar.

. No se sienten culpables por no encajar en la estética dominante

Asumen que no son como la mayoría y cuidan sus diferencias.

Las apariencias pueden importarles mucho, pero eso no hace que la autoestima de los rebeldes se tambalee cuando deciden no ajustarse a los estándares.

. Rechazan la monotonía

Gran parte de la monotonía que reina en la sociedad actual se debe a la simple costumbre o a la obligación. No quieren conformarse con hacer lo mismo una y otra vez.

. Su vida se basa en la apertura, no en la transgresión

El sentido de la vida de los rebeldes no consiste en romper las reglas sólo por el hecho de hacerlo. Si ese fuera el caso, sería una falsa rebelión basada en la reacción a lo que está sucediendo. En cualquier caso, su concepción de lo que significa vivir es más amplia que la del resto de los miembros de la sociedad: no quieren una puerta cerrada si no hay una buena razón para ello.

. No actuan de acuerdo con las expectativas de los demás

Lo que los demás piensen de los rebeldes no les hace adaptar su forma de ser en la sociedad, en la organización dónde se encuentran, porque rechazan la idea de una definición externa de lo que uno debe ser.

. No juzgan a los demás innecesariamente

De la misma manera que disfrutan de su propia autonomía, las personas rebeldes evitan hacer juicios de valor sobre decisiones muy personales que toman los demás sobre cómo guiar sus vidas.

. Rechazan la competitividad

La idea de tener que competir constantemente con los demás les hace rechazarla porque es una lógica que lleva a entrar en un círculo vicioso de trabajo que les ata a una dinámica que está totalmente fuera de nuestro control.

En otras palabras, ven la competitividad como una norma indirecta, por la que las personas tratan de adaptarse al máximo a lo que se espera de ellas, de modo que el resultado obtenido es la satisfacción de unas normas que nadie ha elegido.

Siempre me han gustado los Rebeldes : los artistas incomprendidos, los escritores malditos ... Rimbaud , Gauguin, , Baudelaire, Tennessee Williams, Bukowski...

Decidí hace tiempo dedicar mi Coaching a los rebeldes , las personas altamente sensibles , las ovejas negras ...

Porque yo también a medida que envejezco…me hago gradualmente más rebelde...

Retratos de VINCENT KAMP uno de mis Pintores preferidos .

Como vas de AUDACIA !?

 

¿Has oído hablar de la "zona de confort"?

Para ilustrarlo puedes ver esta genial pelicula estrenada ya hace 10 años... : "La vida soñada de Walter Mitty", en la que Ben Stiller ve cómo su tranquila existencia da un vuelco total ".

Ojo !! porque a veces la comodidad y la incomodidad se fusionan...

La "zona de confort" no siempre está bien nombrada. A veces te da energía. A veces es un desperdicio de energía. Todo depende de la adecuación entre lo que quieres hacer y lo que realmente haces.

Cuatro casos:

Me gusta y lo hago.

Esta es la situación ideal. Haces lo que te gusta, recargas las pilas, disfrutas, te diviertes, no ves pasar el tiempo... Estos momentos son fuentes esenciales de energía. Súper confort.

No me gusta y no lo hago.

Esta es la situación neutral. No hay pérdida de energía en el horizonte. Confort.

Me gusta y no lo hago.

Es una pena. Al no hacer lo que quieres, te privas de energía adicional, que sustituyes por la frustración y toda la gama de pensamientos o emociones negativas que la acompañan. No es muy cómodo.

No me gusta y lo hago.

No mola, aunque sea muy realista. Hay que adaptarse a la vida moderna, a la gente que te rodea, a las limitaciones profesionales... Pero todo esto son pérdidas de energía que hay que compensar en otro lugar. Incómodo

En estos casos, un consejo : Sigue a Walter!

Para uno de los personajes de la película: "La vida es cuestión de valor y de ir hacia lo desconocido".

Sí, pero ¿para descubrir qué? ¿qué prefieres? ¿Revivir las mismas situaciones incómodas, cada vez con más intensidad, o probar algo nuevo? ¿Seguir frustrado o dar un paso, por pequeño que sea, en direcció

n a lo que quieres? ¿Seguir siendo un "Walter cutre", no muy malo pero tampoco muy bueno, o convertirse en un "Walter mítico" orgulloso de haber cruzado las fronteras invisibles de esta burbuja protectora?

En cualquier caso, la elección es tuya...

nadie lo hará por ti.

Seamos claros: "La vida soñada de Walter Mitty" no es una película. Es un medicamento que debería ser recetado ...

" Audentes fortuna iuvat " Virgilio

La fortuna sonríe a los audaces.

Somos los causantes de nuestra buena fortuna cuando damos el paso y nos atrevemos a seguir nuestros sueños...

Cuida tu SENSIBILIDAD ...es tu FUERZA !

Me toca escribir sobre la Alta Sensibilidad un tema que me toca especialmente de cerca...

Gustave Flaubert dijo: "Estoy dotado de una sensibilidad absurda, lo que araña a los demás, me destroza a mí".

Desconocidas por los especialistas y el público en general, hasta ahora a menudo incomprendidas y mal percibidas, las personas Altamente sensibles están empezando a salir de las sombras. Estos "soñadores con un gran corazón" viven sus emociones de forma muy intensa.

Sin embargo, esto suele llevarles a sentirse desubicadas y a sufrir.

¿Es una carga o un verdadero regalo para la persona que sabe domarla y desplegar todo su potencial?

En primer lugar, ¿cómo se sabe si se es Altamente sensible?

¿Le molestan las luces brillantes, los olores fuertes, los tejidos rasposos o los ruidos de sirenas?

¿Se estresa cuando tiene mucho que hacer en poco tiempo?

¿Evita las películas o imágenes violentas?

¿Necesita retirarse durante los días ajetreados a un lugar tranquilo para recuperar la energía?

¿Consigue evitar los conflictos o las situaciones difíciles?

¿Nota y aprecia los olores, sabores, sonidos u obras de arte sutiles?

¿Tienes una vida interior rica y compleja?

Cuando eras niño, ¿tus padres o profesores te consideraban tímido o sensible?

Elaine Aron, investigadora y psicóloga estadounidense, fue la primera en definir la noción de alta sensibilidad en su libro "The Highly Sensitive Person" (La persona altamente sensible), resultado de sus investigaciones.

"La alta sensibilidad es un rasgo innato que afecta a 15 % de la población.

No se trata de una patología, sino de una forma particular y más sutil de ver y sentir el mundo. Las personas altamente sensibles que tienen un sistema neurosensorial más sofisticado perciben cosas que son invisibles para los demás. Captan y clasifican más información y con mayor rapidez.

Esta elevada sensibilidad al mundo sutil convierte a las personas altamente sensibles en seres intuitivos que muy a menudo saben sin entender por qué o cómo. 

Se dice que la PAS está dotada del famoso "Sexto Sentido", un don excepcional que le guía y a menudo le pone en el camino correcto.

Su pensamiento arbóreo es abundante y le permite acceder a una pluralidad de soluciones. Afectivo, emocional y, por lo tanto, irracional, siente que pertenece a la familia humana e incluso al mundo de los vivos. Esto le da una visión altruista y generosa.

"Las personas Altamente Sensibles  son creativas, intuitivas, sensibles a la belleza y espirituales. Tienen una visión más matizada y sutil del mundo."

Entonces, ¿cómo podemos vivir mejor con nuestra hipersensibilidad y encontrar la realización personal y profesional?

Mi enfoque para el coaching de estas personas atípicas y mi propia experiencia implica una alineación entre la cabeza, el cuerpo y el corazón. Un proceso de transformación profunda para reconectar con la propia Esencia.

¿Qué pueden aportar estos atípicos a una empresa? 

Son útiles por su capacidad humana e innovadora. Según un informe del Foro Económico de Davos en 2020, la inteligencia artificial hará las tareas que antes hacían los humanos. Los empleados tendrán que desarrollar habilidades que les den una ventaja sobre los robots, como la creatividad, el trabajo en equipo y la inteligencia emocional; las Personas Altamente Sensibles (PAS) ya poseen estas cualidades...

Pero para que desplieguen todo su talento, tendremos que ayudarles !!

Para prosperar, necesitan autonomía, libertad de expresión y desafíos...y tener relaciones genuinas y sinceras.

"No desprecies la sensibilidad de nadie. La sensibilidad de cada cual es su genio". Charles Baudelaire

Cuadros de Ivana Besevic

CLB Coaching Personal y Profesional en Marruecos

Gracias, Shukran, Maktub,  شكر

 

 

Te resistes ??...

 

¿ De que trata el COACHING ?

De ayudar a transformarte
Ayudar a mejorar tu autoestima... 

recuperar tu confianza, 
tus habilidades, creer y tener fe en ti mismo...

Quizás rebelarte ... ¿? 

AL final se trata de SER

 uno mismo...y ser UNICO..

Pero cuando el RETO es grande...

la resistencia también puede ser lo.

Imprescindible es que confíes en mi, que aceptes mis provocaciones, a veces mis impertinencias, 

que contestes a mis preguntas y que seas sincero contigo mismo...

Que bailes conmigo !!! 

y poco a poco 

marques tu el ritmo .

"Lo importante no es por qué soy como soy 

sino qué hacer

 con lo que tengo."

Maickel Melamed.

Nuestra caja de Pandora...

Todos tenemos  creencias arraigadas que encerramos,  es nuestra  “caja de Pandora”. 

Estas creencias han sido adquiridas a lo largo de nuestra vida y así como podemos identificar creencias que nos limitan, podemos identificar las que nos motivan a hacer las cosas.  

Estas nos hacen ver nuestras vivencias de una forma muy particular ,  nos limitan o nos alientan a  realizar una vida  mesurada o tomar riesgos.

Una de las más interesante labor del Coach es ayudarte a identificar estas creencias para modificar las que te limitan, pero también ampliar las que te favorecen , las que te hacen Feliz !! las que te ayudan a creer, a crear ,. a soñar a ser feliz y te permitirán a  alcanzar tus metas y tus objetivos . 

- si quiero comprender, actuó.
- no existe el fracaso, solo el aprendizaje.
- todo comportamiento tiene un propósito.
- tengo todos los recursos que necesito. en caso contrario los creare
- tener una opción es mejor que no tener ninguna.
- lo estoy haciendo lo mejor posible y aún puedo hacerlo mejor.
  

No tengas miedo de abrir tu caja de Pandora...seguro que encontraras más de una sorpresa agradable !