Has oído hablar de los mándalas ? Esas pequeñas obras de arte realizadas con arena de colores por los monjes Budistas.
NO QUIERES ACTUAR DE ACUERDO A LAS EXPECTATIVAS DE OTROS? NO ENCAJAS EN MODELOS Y ESTETICAS DOMINANTES? TIENES TUS PROPIAS CREENCIAS Y CONVICIONES PERO PIENSAS QUE NO PUEDES EXPRESARLAS? ERES CREATIVO AUNQUE NO LO DEMUESTRES ? QUIERES FOMENTAR TU PENSAMIENTO CRITICO Y TU INSPIRACIÓN ? ESTE COACHING ES PARA TI ...
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REBELDES... !!!
La rebeldía a menudo es una virtud... Como reconocer un rebelde ? . No se llevan bien con la autoridad Aunque la vida cotidiana les obliga a...
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sábado, 6 de enero de 2024
FORMACIÓN....TRANSFORMACIÓN
domingo, 19 de febrero de 2023
BUENA VIBRA !!
"Todo en la vida es energía y vibración" - Albert Einstein
Cada persona, cada animal, cada planta, cada lugar e incluso cada cosa emite una vibración. Una vibración es energía, y como todo es energía, todo emite una vibración.
Podemos sentir esta frecuencia consciente o inconscientemente...
Es lo que hace que nos atraigan las personas, los lugares, los objetos o por el contrario que nos repelen o incluso nos molesten.
Nuestro primer modo de comunicación es el energético. Es lo que emana de un ser, sus ondas, sus vibraciones, lo que percibimos primero. También es lo que los demás perciben de nosotros.Podemos definir las características de una vibración según su frecuencia vibratoria y su amplitud, si es positiva o negativa, y su propio comportamiento.
Pero, ¿de dónde viene esta energía que irradia de nosotros?
¿Cuáles son sus características?
Nuestra vibración personal es una combinación de nuestra vibración de nacimiento, pero también de muchos otros parámetros.
La tasa vibratoria de una persona (la frecuencia a la que vibra) depende también de sus pensamientos, de sus emociones, de sus creencias, del entorno en el que vive o trabaja, de las personas con las que está en contacto, de sus creencias, de las diferentes situaciones que ha vivido y de sus actitudes...
En cada momento, durante el mismo día, todos estos elementos influyen, positiva o negativamente, en nuestra frecuencia vibratoria, que luego sube o baja, se vuelve alta o baja.
Las emociones "más luminosas" tienen una escala de frecuencias vibratorias más o menos altas, como la alegría, la simpatía, la benevolencia porque desprenden energías más bien ligeras y agradables de vivir.
Por el contrario, las emociones "más oscuras", como la envidia , la falsedad, el resentimiento, la ira o la agresividad, tienen una escala de frecuencia más bien baja, densa y pesada, y tienen una tendencia repulsiva y desagradable.
Es bastante fácil darse cuenta de lo mucho que puede subir o bajar nuestra energía en función de las emociones que sentimos.
En presencia de ciertas personas, nuestra frecuencia vibratoria puede bajar o subir...Observa cómo nos sentimos agotados después de una discusión, una reunión o cuando estamos en un ambiente de tensión, mientras que, por el contrario, cómo estamos rebosantes de energía cuando hemos pasado un buen rato con amigos, con personas que desprenden una buena vibración o simplemente en un lugar agradable lleno de energía positiva o pacífica...
Todos conocemos personas, en cuya presencia nos sentimos completamente agotados, como si absorbieran literalmente nuestra energía.
Por otro lado, hay personas que nos levantan el ánimo y el mero hecho de estar en la misma habitación con ellas nos galvaniza...
Identificar, vigilar y protegerse de quienes nos pueden influenciar negativamente y alterar nuestro estado de animo es importante y necesario...
"Las decisiones que cada uno de nosotros tomamos
y las acciones que acompañan a dichas decisiones
son como vibraciones en la cuerda de una guitarra."
Dean Koontz del libro "Corner of His Eye"
sábado, 18 de febrero de 2023
Lo que aprendí ya no lo sé... Lo que todavía se, lo sé por intuición...
" Dudo que algún día un ordenador o un robot logre igualar la intuición del intelecto humano ." Decía Isaac Asimov
¿ Tú, te consideras una persona intuitiva ?
¿ Utilizas tu intuición en tus decisiones diarias, personales, profesionales?
¿Crees que se reconoce hoy la intuición como herramienta profesional?
Complicado...¿verdad ?
¿ Qué Manager se imagina justificando su enfoque ante los colegas, los clientes o los inversores porque simplemente "siente" o "percibe"...
Hoy la mayoría piensan que nuestras elecciones son el resultado de un análisis lógico y racional. Esta perspectiva llamada "cartesiana", directamente inspirada en el pensamiento del filósofo René Descartes...
Pero actualmente esta perspectiva empieza a estar cuestionada por numerosos estudios de neurociencia... una reflexión crítica sobre la noción de inteligencia emocional...
Algunos científicos (como Howard Gardner) nos hablan de la necesidad de desarrollar un tipo de inteligencia intuitiva, esa con la que poder ser más receptivos a nuestro mundo interior...
El neuropsicólogo Antonio Damasio popularizó un enfoque anti cartesiano en su libro "L'Erreur de Descartes", con el subtítulo explícito de "La razón de las emociones"...
Según él, la mejor decisión no es la más lógica sino la que evalúa correctamente lo que nos beneficia apelando a un sentimiento emocional o afectivo. Sin este sentimiento, es imposible tomar la decisión correcta..
En otras palabras, la decisión correcta es la que invita a sentir una forma de alineación interior: la sensación de estar de acuerdo contigo mismo... con nuestra primera reacción, nuestra primera emoción...
La intuición es el resultado de nuestras experiencias, incluidas las que ya no recordamos. Nuestra memoria compara inconscientemente la situación actual con las que hemos vivido para saber si la sentimos o no.
¿ Existen personas más intuitivas que otras...?
Si...la intuición es una habilidad de las personas altamente sensibles... Las P.A.S han aprendido a fiarse de sus presentimientos, sus corazonadas , pueden adelantarse a los acontecimientos, vislumbrando situaciones que no perciben otros. "Esas músicas que "no pueden oír otros".
¿Debemos ceder a nuestra intuición?
No... no se trata de sustituir la lógica por la intuición, sino de recurrir a estas dos inteligencias para materializar nuestra propia visión...
Como P.A.S y como Coach te diré que las decisiones correctas son las que reúnen los aspectos objetivos de nuestra inteligencia racional, pero también los aspectos subjetivos de nuestra inteligencia emocional...
"¡No sé por qué, pero no lo siento!", " no me convence" " no lo veo claro"...
¿Reconoces esta pequeña voz interior?
Se trata de aprender a confiar en tus instintos, tus emociones...
Como voz de tus emociones, recuerda que te pone en el camino correcto: ¡la decisión que es correcta y buena para ti!
A mi me enseñaron a sentir,,, a aceptar mi sensibilidad, a hacer de la introspección un ejercicio, a escuchar y confiar en mi voz interior ( dudas, sospechas...) a escuchar mi cuerpo y percibir sus señales (respiración, niveles de cansancio, tensión muscular...)
Y haciendo referencia a un precioso poema de MARWAN , te diría que hay que desconfiar de todos aquellos visionarios que te hablan de la vida sin caballos galopando en su mirada y evitar los consejos de cualquiera que no ponga su corazón al frente...
viernes, 18 de marzo de 2022
Menos cuento...caperucita !!
El lobo, caperucita y el cazador !!
Un trio mal avenido .
Este no es solo el guion de un cuento ...
Te lo encuentras también en la vida .
Un círculo vicioso de comportamiento basado en tres roles: perseguidor, víctima y salvador.
Este tipo de relaciones disfuncionales se ha explicado muy bien a través del ANALISIS TRANSACCIONAL.(ver Eric BERNE)
El análisis transaccional es una teoría humanista de la personalidad, las relaciones humanas y la comunicación y una herramienta terapéutica que se aplica en psicoterapia, en coaching, en educación e incluso el ámbito de las organizaciones...
El análisis transaccional formó parte de mi formación en trabajo social en Francia en los años 80 y recuerdo con cariño mi profesor y tutor de estudio, el Doctor Scali, psicoanalista, argentino afincado a Niza que me enseñó un sistema de valores profundamente humanista y una filosofía optimista de la vida.
El Analisis transacional describe el funcionamiento del ego (los tres estados del ego).El niño, el padre y el adulto.
Es útil para entender cómo se organizan los individuos en grupos, empresas, culturas, etc. Esta teoría sigue hoy en Francia muy utilizada como herramienta de gestión en las empresas.
Un punto interesante del análisis transaccional es el triángulo dramático, también llamado Triángulo de Karpman, una herramienta psicológica que permite explicar ciertos problemas de relación.
Par este pequeño teatro necesitamos 3 papeles principales (los 3 actores de nuestra pequeña obra ...) una victima, un perseguidor y un salvador..
De que trata la obra ¿? ( juego psicológico )
Es importante saber que todo el mundo, en algún momento, juega a este juego psicológico, inconscientemente. Sin embargo, los papeles no son fijos y podemos pasar fácilmente de víctima a perseguidor o a salvador en el transcurso de la misma conversación.
Dicho esto, todos tenemos una ligera preferencia en cuanto a qué papel adoptar desde el principio, dependiendo de la situación...
En este Juego, ninguno de los tres actores quiere que la situación evolucione positivamente. Cada uno está satisfecho con su papel y tiene un interés personal en él.
Esto significa que la Víctima no saldrá voluntariamente de su papel de víctima, el Salvador no intentará realmente ayudar a la víctima, y el Perseguidor tampoco intentará empujar a la víctima hacia abajo. Todos están fingiendo, como en una obra de teatro.
Ya podríamos preguntarnos cuál es el beneficio para la víctima de ser perseguido, y sin embargo lo hay:
La Víctima se queja y llama la atención sobre sí misma, en particular, la atención del Salvador. Por lo tanto, para las personas con problemas de carencias emocionales esta es la situación ideal para recibir compasión, protección y atención por lo que esperan que otro se ocupe de ellas (El Salvador).
La víctima no quiere reconocer sus responsabilidades y no tiene que hacer el esfuerzo de cambiar. Como ella es la Víctima, todo el daño se debe al Perpetrador y esto le da la imagen de una persona irreprochable.
Todo esto hace que la Víctima no quiera realmente que la situación cambie, se siente cómoda en su papel. Además, si la situación mejorara, dejaría de tener la atención que recibe, no tendría más excusas para justificar sus problemas.
Una persona que está dispuesta a asumir el papel de víctima busca así atraer a un salvador. Por lo tanto, llama a otro para que sea su perseguidor. .
El interés del Salvador es mucho más evidente, ya que convertirse en Salvador es desempeñar un papel bastante gratificante. Permite tener una buena imagen de uno mismo y también una buena imagen ante los demás. Pero eso no es todo, porque le satisface que alguien confíe en él, le gusta que alguien dependa de él y controlarlo.
Y este es el problema: el Salvador pone a la Víctima en una posición de incapacidad. Para él, la Víctima no podría arreglárselas sin su presencia.
Así que el Salvador ya no tiene interés en que la situación se resuelva. Al igual que la Víctima, si el problema termina, ya no tiene razón de ser y si deja de desempeñar este que desempeñaría este papel pierde todas las ventajas.
Finalmente, para que el Salvador perdure, necesita una Víctima pero también un Perseguidor que justifique su existencia.
El Perseguidor (o también llamado Verdugo) a menudo es un Salvador decepcionado que, al no saber cómo afrontar una situación recurre a la vía dura, o una Víctima que ha decidido protegerse. El Perseguidor sólo es consciente de sus propias necesidades y niega las de los demás.
Él pone las reglas, decide, dirige y corrige al menor error. No perdona la más mínima desviación. Hace criticas y pone a su interlocutor en una posición de inferioridad y lo hace sentirse culpable.
El Perseguidor, al igual que los demás protagonistas, no siempre sigue siendo un Perseguidor. Los papeles pueden redistribuirse durante los famosos "COUP DE THEATRE".
Cuando la situación se vuelve insostenible para uno de los protagonistas, se empuja a cambiar su papel y a cambiar el de los demás.
Por ejemplo:
Un Salvador que está cansado de que la Víctima no le deje actuar, o le agobie se convierte en Perseguidor.
O la Víctima, cansada de que el Salvador lo decida todo, elegirá ser Perseguidor.
El perseguidor adapta entonces su papel a este cambio.
Si el Salvador se convierte en Perseguidor, el Perseguidor se convertirá en Salvador, o si el Salvador es rechazado por la Víctima se convertirá él mismo en Víctima y la Víctima en Perseguidor.
lunes, 24 de enero de 2022
REBELDES... !!!
sábado, 8 de enero de 2022
.Lost in Translation...
"La soledad es muy hermosa...cuando se tiene alguien a quien decírselo."
Esta frase de Gustavo Adolfo Béquer podría resumir la pelicula LOST IN TRASLATION de Sofia Coppola y las relaciones tan especiales que tienen las parejas formadas por Personas Altamente Sensibles.
Lost in Translation cuenta la historia de 2 Personas Altamente Sensibles, Charlotte y Bob, no se conocen y están un poco perdidos tanto en sus vidas como en la extensa ciudad de Tokio donde se encuentran.
Se sienten descolocados. Observan lo que ocurre a su alrededor en una megalópolis como Tokio, tan desmesuradamente grande y poblada, en una soledad tan múltiple como individuos en tránsito. Cansados de no encontrar un lugar para sí mismos en la confusión, se reconocen uno en el otro ...
En la pelicula, Bob y Charlotte perciben con agudeza e intensidad lo que pasa desapercibido para la mayoría de la población...
Se diferencian por la rapidez con la cual pueden desconectarse de su entorno, desde una sesión de fotos exagerada y cómica, hasta una lamentable fiesta de karaoke bien regada, pasando por divagaciones y malentendidos culturales, esta película prefiere la sutileza y la sugerencia al humor pesado y convencional, y navega con ellos por el lado sensible y divertido de la vida en nuestra absurda realidad.
La pelicula nos ofrece, una imagen intensa de lo que ocurre cuando 2 personas altamente sensibles se reconocen, se descubren, encuentran complicidad, interacción, afecto,.
Cuando se relacionan de verdad alcanzan un alto nivel de conexion complicidad y cuando se enamoran , crean su mundo en el mundo...
Para mi esta película es impresionante por la precisión con la que describe la realidad del ser humano, la conexión tan especial que existe entre las Personas Altamente Sensibles y las emociones que permanecen en ellas...
martes, 4 de enero de 2022
Si no te sale ardiendo de dentro ...
No importa lo que quieres hacer con tu vida ... SE PASIONAL ... nada es tan importante como la pasión.
Se define la pasión como «sentimiento vehemente, capaz de dominar la voluntad y perturbar la razón, como el amor, el odio, los celos o la ira intensos».
Por todo ello, es una de las emociones más intensas que podemos experimentar. De hecho, cuando trabajamos en algo que nos apasiona se nota, ya que nos invade una tremenda sensación de felicidad, libertad y autenticidad
sábado, 25 de diciembre de 2021
Cuida tu SENSIBILIDAD ...es tu FUERZA !
Me toca escribir sobre la Alta Sensibilidad un tema que me toca especialmente de cerca...
Gustave Flaubert dijo: "Estoy dotado de una sensibilidad absurda, lo que araña a los demás, me destroza a mí".
Desconocidas por los especialistas y el público en general, hasta ahora a menudo incomprendidas y mal percibidas, las personas Altamente sensibles están empezando a salir de las sombras. Estos "soñadores con un gran corazón" viven sus emociones de forma muy intensa.
Sin embargo, esto suele llevarles a sentirse desubicadas y a sufrir.
¿Es una carga o un verdadero regalo para la persona que sabe domarla y desplegar todo su potencial?
En primer lugar, ¿cómo se sabe si se es Altamente sensible?
¿Le molestan las luces brillantes, los olores fuertes, los tejidos rasposos o los ruidos de sirenas?
¿Se estresa cuando tiene mucho que hacer en poco tiempo?
¿Evita las películas o imágenes violentas?
¿Necesita retirarse durante los días ajetreados a un lugar tranquilo para recuperar la energía?
¿Consigue evitar los conflictos o las situaciones difíciles?
¿Nota y aprecia los olores, sabores, sonidos u obras de arte sutiles?
¿Tienes una vida interior rica y compleja?
Cuando eras niño, ¿tus padres o profesores te consideraban tímido o sensible?
Elaine Aron, investigadora y psicóloga estadounidense, fue la primera en definir la noción de alta sensibilidad en su libro "The Highly Sensitive Person" (La persona altamente sensible), resultado de sus investigaciones.
"La alta sensibilidad es un rasgo innato que afecta a 15 % de la población.
No se trata de una patología, sino de una forma particular y más sutil de ver y sentir el mundo. Las personas altamente sensibles que tienen un sistema neurosensorial más sofisticado perciben cosas que son invisibles para los demás. Captan y clasifican más información y con mayor rapidez.
Esta elevada sensibilidad al mundo sutil convierte a las personas altamente sensibles en seres intuitivos que muy a menudo saben sin entender por qué o cómo.
Se dice que la PAS está dotada del famoso "Sexto Sentido", un don excepcional que le guía y a menudo le pone en el camino correcto.
Su pensamiento arbóreo es abundante y le permite acceder a una pluralidad de soluciones. Afectivo, emocional y, por lo tanto, irracional, siente que pertenece a la familia humana e incluso al mundo de los vivos. Esto le da una visión altruista y generosa.
"Las personas Altamente Sensibles son creativas, intuitivas, sensibles a la belleza y espirituales. Tienen una visión más matizada y sutil del mundo."
Entonces, ¿cómo podemos vivir mejor con nuestra hipersensibilidad y encontrar la realización personal y profesional?
Mi enfoque para el coaching de estas personas atípicas y mi propia experiencia implica una alineación entre la cabeza, el cuerpo y el corazón. Un proceso de transformación profunda para reconectar con la propia Esencia.
¿Qué pueden aportar estos atípicos a una empresa?
Son útiles por su capacidad humana e innovadora. Según un informe del Foro Económico de Davos en 2020, la inteligencia artificial hará las tareas que antes hacían los humanos. Los empleados tendrán que desarrollar habilidades que les den una ventaja sobre los robots, como la creatividad, el trabajo en equipo y la inteligencia emocional; las Personas Altamente Sensibles (PAS) ya poseen estas cualidades...
Pero para que desplieguen todo su talento, tendremos que ayudarles !!
Para prosperar, necesitan autonomía, libertad de expresión y desafíos...y tener relaciones genuinas y sinceras.
"No desprecies la sensibilidad de nadie. La sensibilidad de cada cual es su genio". Charles Baudelaire
viernes, 10 de septiembre de 2021
El VIAJE del HÉROE... un viaje metafórico ...
El mito del Viaje del Héroe es un arquetipo que cobra vida en el mundo interior de aquellos que se aventuran a explorar territorios y ámbitos más allá de los socialmente aceptados y conocidos. El Viaje del Héroe es la aventura de llegar a ser quienes de verdad somos; aventura que inevitablemente nos llevará a dejar atrás mundos conocidos para explorar lo desconocido, transformando nuestra visión del mundo y de nosotros mismos. Es un mito, una historia escrita en todas las culturas de todos los rincones del planeta desde que el hombre pisó la Tierra.
viernes, 5 de febrero de 2021
¿ EGO o SER ? ¿A quién le das más poder en tu vida?
Vivimos en un mundo enfermo de EGO.