Como vas de AUDACIA !?

 

¿Has oído hablar de la "zona de confort"?

Para ilustrarlo puedes ver esta genial pelicula estrenada ya hace 10 años... : "La vida soñada de Walter Mitty", en la que Ben Stiller ve cómo su tranquila existencia da un vuelco total ".

Ojo !! porque a veces la comodidad y la incomodidad se fusionan...

La "zona de confort" no siempre está bien nombrada. A veces te da energía. A veces es un desperdicio de energía. Todo depende de la adecuación entre lo que quieres hacer y lo que realmente haces.

Cuatro casos:

Me gusta y lo hago.

Esta es la situación ideal. Haces lo que te gusta, recargas las pilas, disfrutas, te diviertes, no ves pasar el tiempo... Estos momentos son fuentes esenciales de energía. Súper confort.

No me gusta y no lo hago.

Esta es la situación neutral. No hay pérdida de energía en el horizonte. Confort.

Me gusta y no lo hago.

Es una pena. Al no hacer lo que quieres, te privas de energía adicional, que sustituyes por la frustración y toda la gama de pensamientos o emociones negativas que la acompañan. No es muy cómodo.

No me gusta y lo hago.

No mola, aunque sea muy realista. Hay que adaptarse a la vida moderna, a la gente que te rodea, a las limitaciones profesionales... Pero todo esto son pérdidas de energía que hay que compensar en otro lugar. Incómodo

En estos casos, un consejo : Sigue a Walter!

Para uno de los personajes de la película: "La vida es cuestión de valor y de ir hacia lo desconocido".

Sí, pero ¿para descubrir qué? ¿qué prefieres? ¿Revivir las mismas situaciones incómodas, cada vez con más intensidad, o probar algo nuevo? ¿Seguir frustrado o dar un paso, por pequeño que sea, en direcció

n a lo que quieres? ¿Seguir siendo un "Walter cutre", no muy malo pero tampoco muy bueno, o convertirse en un "Walter mítico" orgulloso de haber cruzado las fronteras invisibles de esta burbuja protectora?

En cualquier caso, la elección es tuya...

nadie lo hará por ti.

Seamos claros: "La vida soñada de Walter Mitty" no es una película. Es un medicamento que debería ser recetado ...

" Audentes fortuna iuvat " Virgilio

La fortuna sonríe a los audaces.

Somos los causantes de nuestra buena fortuna cuando damos el paso y nos atrevemos a seguir nuestros sueños...

Si no te sale ardiendo de dentro ...

No importa lo que quieres hacer con tu vida ... SE PASIONAL ... nada es tan importante como la pasión.

Se define la pasión como «sentimiento vehemente, capaz de dominar la voluntad y perturbar la razón, como el amor, el odio, los celos o la ira intensos». 

Por todo ello, es una de las emociones más intensas que podemos experimentar. De hecho, cuando trabajamos en algo que nos apasiona se nota, ya que nos invade una tremenda sensación de felicidad, libertad y autenticidad

Este poema de Charles Bukowski no es nuevo...

pero si a ti también te mueve la PASION ...

guárdalo como un Talismán..

"Si no te sale ardiendo de dentro,

a pesar de todo,

no lo hagas.

A no ser que salga espontáneamente de tu corazón

y de tu mente y de tu boca

y de tus tripas,

no lo hagas.

Si tienes que sentarte durante horas

con la mirada fija en la pantalla del ordenador

o clavado en tu máquina de escribir

buscando las palabras,

no lo hagas.

Si lo haces por dinero o fama,

no lo hagas.

Si lo haces porque quieres mujeres en tu cama,

no lo hagas.

Si tienes que sentarte

y reescribirlo una y otra vez,

no lo hagas.

Si te cansa sólo pensar en hacerlo,

no lo hagas.

Si estás intentando escribir

como cualquier otro, olvídalo.

Si tienes que esperar a que salga rugiendo de ti,

espera pacientemente.

Si nunca sale rugiendo de ti, haz otra cosa.

Si primero tienes que leerlo a tu esposa

o a tu novia o a tu novio

o a tus padres o a cualquiera,

no estás preparado.

No seas como tantos escritores,

no seas como tantos miles de

personas que se llaman a sí mismos escritores,

no seas soso y aburrido y pretencioso,

no te consumas en tu amor propio.

Las bibliotecas del mundo

bostezan hasta dormirse

con esa gente.

No seas uno de ellos.

No lo hagas.

A no ser que salga de tu alma

como un cohete,

a no ser que quedarte quieto

pudiera llevarte a la locura,

al suicidio o al asesinato,

no lo hagas.

A no ser que el sol dentro de ti

esté quemando tus tripas, no lo hagas.

Cuando sea verdaderamente el momento,

y si has sido elegido,

sucederá por sí solo y

seguirá sucediendo hasta que mueras

o hasta que muera en ti.

No hay otro camino.

Y nunca lo hubo..."

Charles BUKOWSKI

¿Sientes pasión por tu trabajo? 

¿ sino en qué campos o esferas sientes esa pasión? 

¿Qué es lo que te detiene entonces para sentirla con más fuerza? 

¿Qué vas a hacer de forma diferente 

a partir de mañana?

Cuida tu SENSIBILIDAD ...es tu FUERZA !

Me toca escribir sobre la Alta Sensibilidad un tema que me toca especialmente de cerca...

Gustave Flaubert dijo: "Estoy dotado de una sensibilidad absurda, lo que araña a los demás, me destroza a mí".

Desconocidas por los especialistas y el público en general, hasta ahora a menudo incomprendidas y mal percibidas, las personas Altamente sensibles están empezando a salir de las sombras. Estos "soñadores con un gran corazón" viven sus emociones de forma muy intensa.

Sin embargo, esto suele llevarles a sentirse desubicadas y a sufrir.

¿Es una carga o un verdadero regalo para la persona que sabe domarla y desplegar todo su potencial?

En primer lugar, ¿cómo se sabe si se es Altamente sensible?

¿Le molestan las luces brillantes, los olores fuertes, los tejidos rasposos o los ruidos de sirenas?

¿Se estresa cuando tiene mucho que hacer en poco tiempo?

¿Evita las películas o imágenes violentas?

¿Necesita retirarse durante los días ajetreados a un lugar tranquilo para recuperar la energía?

¿Consigue evitar los conflictos o las situaciones difíciles?

¿Nota y aprecia los olores, sabores, sonidos u obras de arte sutiles?

¿Tienes una vida interior rica y compleja?

Cuando eras niño, ¿tus padres o profesores te consideraban tímido o sensible?

Elaine Aron, investigadora y psicóloga estadounidense, fue la primera en definir la noción de alta sensibilidad en su libro "The Highly Sensitive Person" (La persona altamente sensible), resultado de sus investigaciones.

"La alta sensibilidad es un rasgo innato que afecta a 15 % de la población.

No se trata de una patología, sino de una forma particular y más sutil de ver y sentir el mundo. Las personas altamente sensibles que tienen un sistema neurosensorial más sofisticado perciben cosas que son invisibles para los demás. Captan y clasifican más información y con mayor rapidez.

Esta elevada sensibilidad al mundo sutil convierte a las personas altamente sensibles en seres intuitivos que muy a menudo saben sin entender por qué o cómo. 

Se dice que la PAS está dotada del famoso "Sexto Sentido", un don excepcional que le guía y a menudo le pone en el camino correcto.

Su pensamiento arbóreo es abundante y le permite acceder a una pluralidad de soluciones. Afectivo, emocional y, por lo tanto, irracional, siente que pertenece a la familia humana e incluso al mundo de los vivos. Esto le da una visión altruista y generosa.

"Las personas Altamente Sensibles  son creativas, intuitivas, sensibles a la belleza y espirituales. Tienen una visión más matizada y sutil del mundo."

Entonces, ¿cómo podemos vivir mejor con nuestra hipersensibilidad y encontrar la realización personal y profesional?

Mi enfoque para el coaching de estas personas atípicas y mi propia experiencia implica una alineación entre la cabeza, el cuerpo y el corazón. Un proceso de transformación profunda para reconectar con la propia Esencia.

¿Qué pueden aportar estos atípicos a una empresa? 

Son útiles por su capacidad humana e innovadora. Según un informe del Foro Económico de Davos en 2020, la inteligencia artificial hará las tareas que antes hacían los humanos. Los empleados tendrán que desarrollar habilidades que les den una ventaja sobre los robots, como la creatividad, el trabajo en equipo y la inteligencia emocional; las Personas Altamente Sensibles (PAS) ya poseen estas cualidades...

Pero para que desplieguen todo su talento, tendremos que ayudarles !!

Para prosperar, necesitan autonomía, libertad de expresión y desafíos...y tener relaciones genuinas y sinceras.

"No desprecies la sensibilidad de nadie. La sensibilidad de cada cual es su genio". Charles Baudelaire

Cuadros de Ivana Besevic

MIENTEN ME !! MIENTEN ME !!

 Volviendo a abordar el tema de las Personas Altamente Sensibles...Hoy hablare de alguna de sus habilidades...la intuición..

Sabemos que las PAS suelen tener sentidos reforzados y a menudo habilidades especiales... Sienten  cosas que a menudo pasan desapercibas por la mayoría. son capaces de detectar comportamientos sutiles y emociones en otros.

Necesitan relaciones profundas, honestas y significativas con los demás.  y pueden reaccionar profundamente con el entorno y detectar fácilmente personas no genuinas... 

Detectar las mentiras es una habilidad que pueden desarrollar, ya sea en su vida privada o profesional...

En presencia de personas falsas las PAS suelen inhibirse, limitarse a observar y analizar,  por esto incomodan a los demás con su presencia y su profunda mirada...

En Coaching recordamos que son situaciones que deben asumir e incluso diría más, deben aprender a confiar en su sexto sentido, en su intuición, y profundizar en ella y ampliar su conocimiento sobre la conducta humana...

Yo empecé a practicar hace muchos años, agradezco a mi profesor de psicoterapia sistémica, por sus enseñanzas (y todas las horas detrás del espejo observando las sesiones y analizándolas la comunicación NO VERBAL ...)

¿ Eres Altamente Sensible y te identificas con mi comentario ?

Recuerda...no tienes un problema !! tienes un DON.

Aprende a convivir con el... Aprovéchalo y empieza a desarrollar tus habilidades. Te darás cuentas que en un Mundo que rende culto a las APARENCIAS y las MENTIRAS puede ser una ventaja, diferénciate!! empodérate !!

Empieza a observar ...

Busca miradas . En general la gente no aguanta las miradas ajenas...

No hay mucha gente que pueda mentir y mirarte a los ojos al mismo tiempo. La mayoría de las veces, el mentiroso huirá, al menos por un momento, de tu mirada para desactivar simbólicamente la tensión que siente y ocultar su "culpa".

Detecta los gestos de auto contacto dirigidos a la boca en particular. Estos micro gestos, dirigidos hacia uno mismo, son en realidad signos de incomodidad, de malestar. Además, los dirigidos a la boca tienen un significado particular: mediante estos gestos inconscientes, el cerebro trataría de evitar que la persona diga cosas que sabe que son falsas.

Detecta las emociones falsas...

Los investigadores creen que podemos detectar una emoción falsa cuando aparece demasiado tiempo o con demasiada fuerza en la cara, porque las emociones naturales son, por definición, de corta duración, excepto cuando son fingidas. Así, para darles más peso, tenderíamos a "exagerar"...

Fíjate en tu día -día en estas largas sonrisas, estos gestos de ímpetu o de desprecio... estos ojos de sorpresa...esas expresiones belicosas o apocadas...Todo un abanico de posturas que te puede dar mucha información...

Según la PNL, nuestros ojos irían en diferentes direcciones según nuestros pensamientos. Por ejemplo, cuando imaginamos algo, nuestros ojos se dirigen más bien hacia arriba y hacia la derecha.

Si, por el contrario, intentamos recordar una imagen que ya hemos visto, nuestros ojos se dirigirían hacia la izquierda y hacia arriba. Así que si, en el momento de responder, la persona mira hacia la derecha, ¡es porque se imagina la respuesta que le va a dar!

No se si recuerdas la serie " LIE TO ME " ? Se ha inspirado en el trabajo del psicólogo Paul Ekman sobre el estudio de las conexiones existentes entre los estados emocionales y las expresiones faciales...Nos introduce en el mundo sutil de la Alta Sensibilidad.

Te recomiendo leer EL ROSTRO DE LAS EMOCIONES

Pero tú empieza a practicar !

El VIAJE del HÉROE... un viaje metafórico ...

El mito del Viaje del Héroe es un arquetipo que cobra vida en el mundo interior de aquellos que se aventuran a explorar territorios y ámbitos más allá de los socialmente aceptados y conocidos. El Viaje del Héroe es la aventura de llegar a ser quienes de verdad somos; aventura que inevitablemente nos llevará a dejar atrás mundos conocidos para explorar lo desconocido, transformando nuestra visión del mundo y de nosotros mismos. Es un mito, una historia escrita en todas las culturas de todos los rincones del planeta desde que el hombre pisó la Tierra. 

En su obra « El Héroe de las mil caras », Joseph Campbell evoca los tres caminos que los individuos pueden tomar durante sus vidas:

. el de la aldea,

. el de las tierras áridas y,

. finalmente, el de los viajes.

La aldea representa la vida que tenemos para la sociedad y la cultura: nacemos, vamos a la escuela, conseguimos diplomas, encontramos un trabajo, nos casamos, tenemos hijos, trabajamos hasta la jubilación, conseguimos un reloj de oro y finalmente morimos.

Este camino tiene muchos aspectos tranquilizadores, y no cuestiona la norma social, ni "mece demasiado el barco". Hacemos lo que se espera de nosotros. Es esencialmente el camino del ego. Para muchas personas, es una manera satisfactoria de vivir sus vidas

Para otros no es tan simple. Por diversas razones, no son adecuados para la aldea (porque no tienen el color correcto, el tipo correcto, la buena preferencia sexual, etc.), o porque se sienten llamados a algo más grande que la vida en el pueblo. Para estos  últimos les espera en la aldea, tomando prestadas las palabras de Thoreau, "una vida de desesperada tranquilidad". En lugar de evolucionar en la aldea, se sienten atrapados, sofocados o reprimidos.

Para estos individuos y según Campbell, hay otros dos caminos posibles.

                - el de las tierras secas: es  el camino de los rebeldes, forajidos o marginales. Es para el individuo, una vida al margen de la sociedad, su familia, su carrera, etc. una vida más allá de las fronteras de lo que se considera apropiado y normal. Es un intento de florecer a través del rechazo y huida del pueblo (por sexo, drogas, rock n'roll, etc.). Puede terminar en algo que parece una adicción al alcohol o las drogas, una actividad delictiva, o una vida de aislamiento o abandono.

               - La otra forma es el viaje. En el viaje, seguimos nuestro corazón, nuestra visión y nuestra llamada para encontrar nuestro camino y descubrir algo nuevo. Es el camino de los aventureros,  de los grandes líderes, artistas... A través de desafíos y descubrimientos hechos a lo largo del camino, desarrollamos las cualidades de coraje, perspicacia, sabiduría, capacidad de recuperación y una mayor autoconciencia y el mundo. Al regresar a la aldea, podemos aportar nuestra propia contribución única a otros aldeanos y finalmente somos reconocidos por lo que realmente somos. Nuestro crecimiento trae nuevas ideas y nuevas formas de vida a la aldea, permitiendo que otros crezcan. También podemos traer alguna forma de curación y transformación a aquellos que viven en las tierras áridas.

Empezaste tu Viaje ¿?

Tont@ pero no tanto...

Nadie está libre de decir estupideces, lo malo es decirlas con énfasis... creértelas y pensar que los demás tenemos que tragárnoslas...

A menudo atribuimos nuestros infortunios a las conspiraciones y maquinaciones de gente que nos rodea...

Creo que subestimamos la estupidez...

Aquí os dejo la versión depurada del famoso y mítico panfleto  "Alegro ma non troppo" por Carlo M. Cipolla.

Cinco son las leyes fundamentales de la estupidez humana... 

1 La primera de ellas es que «siempre e inevitablemente cada uno de nosotros subestima el número de individuos estúpidos que circulan por el mundo», es decir, que como reza la frase bíblica, stultorum infinitus est numerus. Grande es nuestra sorpresa cuando caemos en la cuenta de que personas que habíamos considerado racionales e inteligentes se revelan como irremediablemente estúpidas.

2 La segunda ley reza: «La probabilidad de que una persona determinada sea estúpida es independiente de cualquier otra característica de la misma persona». El estúpido nace estúpido, por obra y gracia de la Naturaleza, y su proporción es constante en todo grupo humano.

3 Todo ser humano queda enclavado en una de estas cuatro categorías: incautos, inteligentes, malvados y estúpidos. La tercera ley dice que estos últimos son aquellos que causan «un daño a otra persona o grupo de personas sin obtener, al mismo tiempo, un provecho para sí, incluso obteniendo un perjuicio», algo absolutamente incomprensible para alguien razonable que se resiste a entender cómo puede existir la estupidez.

4 Lo problemático es que la estupidez es muy peligrosa, puesto que a las personas razonables les es complicado entender el comportamiento estúpido. Mientras que podemos comprender el proceder de una persona malvada (que sigue un modelo de racionalidad), no ocurre así con la estúpida, frente a la que estamos completamente desarmados: su conducta es imprevisible y su ataque no se puede anticipar. Además, el estúpido no sabe que lo es. Esto conduce a Cipolla a enunciar la cuarta ley: «Las personas no estúpidas subestiman siempre el potencial nocivo de las personas estúpidas».

5 La quinta y última ley indica que «la persona estúpida es el tipo de persona más peligrosa que existe», pues de su actuar no se sigue una vacua nada, sino un peligroso vacío en el que cabe toda posibilidad.