NO QUIERES ACTUAR DE ACUERDO A LAS EXPECTATIVAS DE OTROS? NO ENCAJAS EN MODELOS Y ESTETICAS DOMINANTES? TIENES TUS PROPIAS CREENCIAS Y CONVICIONES PERO PIENSAS QUE NO PUEDES EXPRESARLAS? ERES CREATIVO AUNQUE NO LO DEMUESTRES ? QUIERES FOMENTAR TU PENSAMIENTO CRITICO Y TU INSPIRACIÓN ? ESTE COACHING ES PARA TI ...
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REBELDES... !!!
La rebeldía a menudo es una virtud... Como reconocer un rebelde ? . No se llevan bien con la autoridad Aunque la vida cotidiana les obliga a...
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lunes, 24 de enero de 2022
REBELDES... !!!
sábado, 15 de enero de 2022
SMILE ...
No soy especialmente bromista , siempre digo que mi sentido del humor es "como el chocolate: elegante, amargo y solo para gustos refinados".
Mi especialidad no es la RISO TERAPIA , pero me consta que una de las ultimas tendencias en Coaching de empresa es el Yoga de la risa, las clases de clown o stand-up. Señal de cambio profundo y un desafío a los modelos establecidos...
Últimamente las peticiones de los empresarios son muy diversas: puede tratarse de reforzar la cohesión dentro de un equipo, de desestresar a las personas, de impulsarlas... No es muy caro, dura una hora, por lo que la inversión de tiempo no es enorme, y aporta un beneficio real: rompe barreras y facilita la vida cotidiana.
En cuanto al retorno de la inversión, explicar que para los perfiles comerciales, o de cara al publico , por ejemplo, crean un "efecto espejo": "cuando atiendes a alguien o vas a ver a los clientes con un estado de ánimo positivo, cambia el juego. Va más allá del efecto de diversión: realmente ayuda a crear rendimiento.
Y el humor no es sólo una cuestión de bromas. Piensa en tu registro intelectual, hay un placer en jugar con las paradojas... en encontrar comentarios ingeniosos, en encontrar réplicas. Es estimulante y te puedes meter y revolcar en el !!
Decía Groucho Marx "Un payaso es como una aspirina, salvo que funciona el doble de rápido"
Ser Manager en cualquier organización es un trabajo difícil y tedioso.
La incertidumbre y las preocupaciones alimentan ansiedad, fomentan mal humor.... cada día es más difícil encontrar gente que pueda brindarte una sonrisa sincera y utilice la risa, el sentido del humor para tratar contigo y hacer más amenos los quehaceres de todos.
Eso si ... te puedes encontrar con rictus que ocultan intenciones , sonrisas de postín para las fotos o las típicas y sonoras carcajadas para agradar o llamar la atención de los jefes .
La sonrisa ( SANA) es una de las habilidades sociales que facilita más la vida en la empresa y se debería practica a diario porque los beneficios son muchos.
Yo creo que ya nadie duda que la felicidad de los empleados es sinónimo de eficiencia... y rentabilidad
Pero la risa en el trabajo sigue siendo un tabú.
Más que la risa, lo que es tabú en el trabajo es la depresión... Como explica Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook, existe una presión constante para ocultar nuestras emociones, sobre todo las negativas.
La relación con la risa, con la sonrisa, es también cultural.
"Mientras que en Oriente el estado ideal de emoción es la calma y la serenidad, en Occidente debes estar siempre feliz, positivo e impresionante!! No puedes estar simplemente bien, tienes que estar a tope !!"
Atreverse a hacer bromas sigue siendo una receta eficaz para crear un buen ambiente y crear vínculos en el equipo. Útil en un clima económico sombrío.
Empieza a preguntarte :
"¿Soy demasiado serio? ".
Porque si tienes dificultades en tus relaciones, rápidamente serás etiquetado como psicorrígido.
Ser serio no tiene por qué significar aburrido.
Tienes derecho a reírte o a sorprenderte.
Si tu empresa no ha optado por la Risoterapia, fomenta tu el buen rollo,
Para fomentar el buen rollo , hay que desarrollar el hábito de los "rituales" para relajarse . Ese café matutino con los colegas, ese vermutillo del viernes con tu equipo !! Intégralos en TU rutina ...
Y para concluir,
"si simplemente trabajáramos menos,
¿no nos reiríamos más?...
( este es el chiste del día...😂)
sábado, 8 de enero de 2022
.Lost in Translation...
"La soledad es muy hermosa...cuando se tiene alguien a quien decírselo."
Esta frase de Gustavo Adolfo Béquer podría resumir la pelicula LOST IN TRASLATION de Sofia Coppola y las relaciones tan especiales que tienen las parejas formadas por Personas Altamente Sensibles.
Lost in Translation cuenta la historia de 2 Personas Altamente Sensibles, Charlotte y Bob, no se conocen y están un poco perdidos tanto en sus vidas como en la extensa ciudad de Tokio donde se encuentran.
Se sienten descolocados. Observan lo que ocurre a su alrededor en una megalópolis como Tokio, tan desmesuradamente grande y poblada, en una soledad tan múltiple como individuos en tránsito. Cansados de no encontrar un lugar para sí mismos en la confusión, se reconocen uno en el otro ...
En la pelicula, Bob y Charlotte perciben con agudeza e intensidad lo que pasa desapercibido para la mayoría de la población...
Se diferencian por la rapidez con la cual pueden desconectarse de su entorno, desde una sesión de fotos exagerada y cómica, hasta una lamentable fiesta de karaoke bien regada, pasando por divagaciones y malentendidos culturales, esta película prefiere la sutileza y la sugerencia al humor pesado y convencional, y navega con ellos por el lado sensible y divertido de la vida en nuestra absurda realidad.
La pelicula nos ofrece, una imagen intensa de lo que ocurre cuando 2 personas altamente sensibles se reconocen, se descubren, encuentran complicidad, interacción, afecto,.
Cuando se relacionan de verdad alcanzan un alto nivel de conexion complicidad y cuando se enamoran , crean su mundo en el mundo...
Para mi esta película es impresionante por la precisión con la que describe la realidad del ser humano, la conexión tan especial que existe entre las Personas Altamente Sensibles y las emociones que permanecen en ellas...
martes, 4 de enero de 2022
Como vas de AUDACIA !?
¿Has oído hablar de la "zona de confort"?
Para ilustrarlo puedes ver esta genial pelicula estrenada ya hace 10 años... : "La vida soñada de Walter Mitty", en la que Ben Stiller ve cómo su tranquila existencia da un vuelco total ".
Ojo !! porque a veces la comodidad y la incomodidad se fusionan...
La "zona de confort" no siempre está bien nombrada. A veces te da energía. A veces es un desperdicio de energía. Todo depende de la adecuación entre lo que quieres hacer y lo que realmente haces.
Esta es la situación ideal. Haces lo que te gusta, recargas las pilas, disfrutas, te diviertes, no ves pasar el tiempo... Estos momentos son fuentes esenciales de energía. Súper confort.
No me gusta y no lo hago.
Esta es la situación neutral. No hay pérdida de energía en el horizonte. Confort.
Me gusta y no lo hago.
Es una pena. Al no hacer lo que quieres, te privas de energía adicional, que sustituyes por la frustración y toda la gama de pensamientos o emociones negativas que la acompañan. No es muy cómodo.
No me gusta y lo hago.
No mola, aunque sea muy realista. Hay que adaptarse a la vida moderna, a la gente que te rodea, a las limitaciones profesionales... Pero todo esto son pérdidas de energía que hay que compensar en otro lugar. Incómodo
En estos casos, un consejo : Sigue a Walter!
Para uno de los personajes de la película: "La vida es cuestión de valor y de ir hacia lo desconocido".
Sí, pero ¿para descubrir qué? ¿qué prefieres? ¿Revivir las mismas situaciones incómodas, cada vez con más intensidad, o probar algo nuevo? ¿Seguir frustrado o dar un paso, por pequeño que sea, en direcció
n a lo que quieres? ¿Seguir siendo un "Walter cutre", no muy malo pero tampoco muy bueno, o convertirse en un "Walter mítico" orgulloso de haber cruzado las fronteras invisibles de esta burbuja protectora?
En cualquier caso, la elección es tuya...
nadie lo hará por ti.
Si no te sale ardiendo de dentro ...
No importa lo que quieres hacer con tu vida ... SE PASIONAL ... nada es tan importante como la pasión.
Se define la pasión como «sentimiento vehemente, capaz de dominar la voluntad y perturbar la razón, como el amor, el odio, los celos o la ira intensos».
Por todo ello, es una de las emociones más intensas que podemos experimentar. De hecho, cuando trabajamos en algo que nos apasiona se nota, ya que nos invade una tremenda sensación de felicidad, libertad y autenticidad
sábado, 25 de diciembre de 2021
Cuida tu SENSIBILIDAD ...es tu FUERZA !
Me toca escribir sobre la Alta Sensibilidad un tema que me toca especialmente de cerca...
Gustave Flaubert dijo: "Estoy dotado de una sensibilidad absurda, lo que araña a los demás, me destroza a mí".
Desconocidas por los especialistas y el público en general, hasta ahora a menudo incomprendidas y mal percibidas, las personas Altamente sensibles están empezando a salir de las sombras. Estos "soñadores con un gran corazón" viven sus emociones de forma muy intensa.
Sin embargo, esto suele llevarles a sentirse desubicadas y a sufrir.
¿Es una carga o un verdadero regalo para la persona que sabe domarla y desplegar todo su potencial?
En primer lugar, ¿cómo se sabe si se es Altamente sensible?
¿Le molestan las luces brillantes, los olores fuertes, los tejidos rasposos o los ruidos de sirenas?
¿Se estresa cuando tiene mucho que hacer en poco tiempo?
¿Evita las películas o imágenes violentas?
¿Necesita retirarse durante los días ajetreados a un lugar tranquilo para recuperar la energía?
¿Consigue evitar los conflictos o las situaciones difíciles?
¿Nota y aprecia los olores, sabores, sonidos u obras de arte sutiles?
¿Tienes una vida interior rica y compleja?
Cuando eras niño, ¿tus padres o profesores te consideraban tímido o sensible?
Elaine Aron, investigadora y psicóloga estadounidense, fue la primera en definir la noción de alta sensibilidad en su libro "The Highly Sensitive Person" (La persona altamente sensible), resultado de sus investigaciones.
"La alta sensibilidad es un rasgo innato que afecta a 15 % de la población.
No se trata de una patología, sino de una forma particular y más sutil de ver y sentir el mundo. Las personas altamente sensibles que tienen un sistema neurosensorial más sofisticado perciben cosas que son invisibles para los demás. Captan y clasifican más información y con mayor rapidez.
Esta elevada sensibilidad al mundo sutil convierte a las personas altamente sensibles en seres intuitivos que muy a menudo saben sin entender por qué o cómo.
Se dice que la PAS está dotada del famoso "Sexto Sentido", un don excepcional que le guía y a menudo le pone en el camino correcto.
Su pensamiento arbóreo es abundante y le permite acceder a una pluralidad de soluciones. Afectivo, emocional y, por lo tanto, irracional, siente que pertenece a la familia humana e incluso al mundo de los vivos. Esto le da una visión altruista y generosa.
"Las personas Altamente Sensibles son creativas, intuitivas, sensibles a la belleza y espirituales. Tienen una visión más matizada y sutil del mundo."
Entonces, ¿cómo podemos vivir mejor con nuestra hipersensibilidad y encontrar la realización personal y profesional?
Mi enfoque para el coaching de estas personas atípicas y mi propia experiencia implica una alineación entre la cabeza, el cuerpo y el corazón. Un proceso de transformación profunda para reconectar con la propia Esencia.
¿Qué pueden aportar estos atípicos a una empresa?
Son útiles por su capacidad humana e innovadora. Según un informe del Foro Económico de Davos en 2020, la inteligencia artificial hará las tareas que antes hacían los humanos. Los empleados tendrán que desarrollar habilidades que les den una ventaja sobre los robots, como la creatividad, el trabajo en equipo y la inteligencia emocional; las Personas Altamente Sensibles (PAS) ya poseen estas cualidades...
Pero para que desplieguen todo su talento, tendremos que ayudarles !!
Para prosperar, necesitan autonomía, libertad de expresión y desafíos...y tener relaciones genuinas y sinceras.
"No desprecies la sensibilidad de nadie. La sensibilidad de cada cual es su genio". Charles Baudelaire